Test stylu přílohy

Test pro dospělé a dospívající

Koncept „stylů připoutání“ pochází z teorie připoutání, což je evoluční a psychologická teorie, která vysvětluje, jak si lidé vytvářejí emocionální vazby se svými pečovateli.

Když budete znát svůj styl připoutání, budete lépe rozumět sobě a vztahům, rychleji zpracujete potenciální traumata a zvýšíte intimitu ve vašem vztahu.

Udělejte si tento bezplatný test a zjistěte, jaký je váš styl připoutání.

Získejte plně personalizované výsledky zdarma za méně než 5 minut.

Otázka

Často se bojím, že mě partner přestane milovat.

Vypočítáváme vaše výsledky

Test stylu připoutání

Styly připoutání ovlivňují způsob, jakým navazujeme vztahy s ostatními. Pocházejí z našeho raného dětství a utvářejí způsob, jakým důvěřujeme a komunikujeme. Znalost vašeho stylu připoutání vám může pomoci budovat lepší vztahy.

Co jsou styly připoutání?

Teorii připoutání poprvé představil psycholog John Bowlby. Později ji rozvinula Mary Ainsworthová. Tato teorie říká, že to, jak jsme se v dětství sblížili se svými pečovateli, ovlivňuje naše vztahy s lidmi v dospělosti. Existují čtyři hlavní styly připoutání:

Bezpečné připevnění
Úzkostné připoutání
Vyhýbavá vazba
Neorganizované připoutání

Tyto styly určují, jak zvládáme emoce, blízkost a konflikty.

Bezpečné připevnění

Lidé s bezpečnou vazbou mají zdravé vztahy. Důvěřují druhým a cítí se dobře v blízkosti. Respektují také osobní prostor. V dětství měli pečovatele, kteří reagovali na jejich potřeby s láskou a podporou. V dospělosti dokáží navazovat silné a trvalé vztahy.

Úzkostné připoutání

Lidé s úzkostnou vazbou se bojí, že budou opuštěni. Potřebují hodně ujištění. Mohou se cítit nejistě a obávat se, že je partner opustí. To obvykle pochází z dětství, kdy jim někdy byla péče věnována a někdy ne. V dospělosti často vyhledávají pozornost a uznání, aby se cítili bezpečně.

Vyhýbavá vazba

Lidé s vyhýbavou vazbou dávají přednost nezávislosti. Je pro ně obtížné být citově blízko druhým. Vyhýbají se spoléhání na lidi a udržují si odstup. To často pochází od pečovatelů, kteří nebyli příliš milující nebo citliví. V dospělosti mohou mít problém otevřít se a důvěřovat druhým.

Neorganizované připoutání

Lidé s dezorganizovanou vazbou mají smíšené pocity ve vztazích. Touží po blízkosti, ale zároveň se jí bojí. Tento styl často souvisí s traumatem nebo strachem z dětství. Jejich pečovatelé mohli být zdrojem útěchy i strachu zároveň. V dospělosti mohou být pro ně vztahy matoucí a těžko zvladatelné.

Může se styl připoutání změnit?

I když tyto vzorce začínají v dětství, nejsou trvalé. Můžete je změnit pomocí sebeuvědomění, terapie a pozitivních vztahů. Poznání vašeho stylu připoutání vám může pomoci zlepšit způsob, jakým navazujete vztahy s ostatními.

Provedení bezplatného testu stylu připoutání

Znalost stylů připoutání vám pomůže porozumět sobě i druhým. Pokud máte nezdravý vzorec, můžete pracovat na jeho změně. Zlepšením komunikace a důvěry můžete budovat lepší a smysluplnější vztahy.

Bindungsstiltest Attachment Style Test Prueba de estilo de apego Kiinnitystyylitesti Test de style d'attachement Tes Gaya Keterikatan Test di stile di attaccamento Ujian Gaya Lampiran Test van hechtingsstijl Test stylu przywiązania Teste de Estilo de Anexo Тест на стиль привязанности Test av fäststil Pagsubok sa Estilo ng Attachment Bağlanma Stili Testi Тест стилю прикріплення اختبار أسلوب المرفق সংযুক্তি শৈলী পরীক্ষা Test av vedleggsstil 애착 스타일 테스트 Vedhæftningsstil test Δοκιμή στυλ προσκόλλησης מבחן סגנון התקשרות Csatolási stílus teszt Testul stilului de atașament Тест стила прилога Test stylu přílohy Test štýlu prílohy تست سبک دلبستگی Тест за стил на прикачване Test stila privitka Pritvirtinimo stiliaus testas Piestiprināšanas stila pārbaude Kinnitusstiili test Test sloga priloge Тест за стил на приврзаност अनुलग्नक शैली परीक्षण 愛着スタイルテスト ການທົດສອບຮູບແບບໄຟລ໌ແນບ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਟੈਸਟ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ టెస్ట్ทดสอบรูปแบบการแนบไฟล์اٹیچمنٹ اسٹائل ٹیسٹ Kiểm tra phong cách gắn bó 依恋类型测试

Ohodnoťte tento test

Test stylu přílohy

Často se bojím, že mě partner přestane milovat.

Je pro mě snadné být ke svému partnerovi milující.

Obávám se, že jakmile někdo pozná skutečné já, nebude se mu líbit, kdo jsem.

Zjišťuji, že se po rozchodu rychle odrazím. Je zvláštní, jak můžu někoho jen tak vyvést z mysli.

Když nejsem zapojený do vztahu, cítím se poněkud úzkostně a neúplně.

Je pro mě obtížné emocionálně podporovat svého partnera, když se cítí na dně.

Když je můj partner pryč, bojím se, že by se mohl zajímat o někoho jiného.

Cítím se dobře v závislosti na romantických partnerech.

Moje nezávislost je pro mě důležitější než moje vztahy.

O své nejniternější pocity se s partnerem raději nedělím.

Když svému partnerovi ukážu, jak se cítím, bojím se, že on/on ke mně nebude cítit to samé.

Se svými romantickými vztahy jsem obecně spokojen.

Necítím potřebu se ve svých romantických vztazích moc hrát.

Hodně přemýšlím o svých vztazích.

Je pro mě těžké spoléhat se na romantické partnery.

Mám tendenci se velmi rychle připoutat k romantickému partnerovi.

Mám malé potíže s vyjádřením svých potřeb a přání svému partnerovi

Někdy se na partnera cítím naštvaně nebo naštvaně, aniž bych věděl proč.

Jsem velmi citlivý na nálady svého partnera.

Věřím, že většina lidí je v zásadě čestná a spolehlivá.

Preferuji nezávazný sex s nezávaznými partnery před intimním sexem s jednou osobou.

Je mi příjemné sdílet své osobní myšlenky a pocity se svým partnerem.

Obávám se, že když mě partner opustí, možná už nikdy nenajdu někoho jiného

Znervózňuje mě, když se můj partner přiblíží příliš blízko.

Během konfliktu mám tendenci impulzivně dělat nebo říkat věci, kterých později lituji, než abych byl schopen o věcech uvažovat.

Hádka s partnerem mě obvykle nezpůsobí zpochybnit celý náš vztah.

Moji partneři často chtějí, abych byl intimnější, než se cítím pohodlně.

Bojím se, že nestačím.

Někdy mě lidé považují za nudného, protože ve vztazích vytvářím malé drama.

Chybí mi můj partner, když jsme od sebe, ale když jsme spolu, cítím potřebu uniknout.

Když s někým nesouhlasím, cítím se pohodlně vyjádřit svůj názor.

Nesnáším pocit, že na mě ostatní závisejí.

Pokud si všimnu, že někdo, o koho mám zájem, prověřuje jiné lidi, možná se tím nechám vyvést z míry. Možná cítím bodnutí žárlivosti, ale je to pomíjivé.

Pokud si všimnu, že někdo, o koho mám zájem, si prohlíží jiné lidi, cítím se znovu prožitý – znamená to, že se nesnaží dělat věci exkluzivní.

Pokud si všimnu, že někdo, o koho mám zájem, prověřuje jiné lidi, mám z toho depresi.

Pokud se někdo, s kým jsem chodil, začne chovat chladně a odtažitě, možná se budu divit, co se stalo, ale budu vědět, že to pravděpodobně není o mně.

Pokud se někdo, s kým jsem chodil, začne chovat chladně a odtažitě, pravděpodobně mi to bude lhostejné; Možná se mi i uleví.

Pokud se někdo, s kým jsem chodil, začne chovat chladně a odtažitě, budu se bát, že jsem udělal něco špatně.

Pokud by se se mnou měl můj partner rozejít, snažil bych se mu/jí co nejlépe ukázat, co mu chybí (trocha žárlivosti neuškodí)

Pokud mi někdo, s kým chodím několik měsíců, řekne, že se se mnou chce přestat vídat, zpočátku bych se cítil zraněný, ale přešel bych to.

Někdy, když ve vztahu dostanu to, co chci, už si nejsem jistý, co chci.

Nebudu mít velký problém zůstat v kontaktu se svým bývalým (přísně platonicky) – přeci jen máme hodně společného.