Kinnitusstiili test
Kiindumusstiilid mõjutavad seda, kuidas me teistega suhtleme. Need pärinevad meie varasest lapsepõlvest ja kujundavad seda, kuidas me usaldame ja suhtleme. Oma kiindumusstiili tundmine võib aidata teil luua paremaid suhteid.
Mis on kiindumustüübid?
Psühholoog John Bowlby tutvustas esimesena kiindumusteooriat. Hiljem laiendas seda Mary Ainsworth. See teooria ütleb, et see, kuidas me lapsena oma hooldajatega sidusime, mõjutab seda, kuidas me täiskasvanuna inimestega suhtleme. On olemas neli peamist kiindumusstiili:
-
Turvaline kinnitus
-
Ärevust tekitav kinnitus
-
Vältiv kiindumus
-
Organiseerimata kinnitus
Need stiilid kujundavad seda, kuidas me käitume emotsioonide, läheduse ja konfliktidega.
Turvaline kinnitus
Turvalise kiindumussuhtega inimestel on terved suhted. Nad usaldavad teisi ja tunnevad end läheduses mugavalt. Samuti austavad nad isiklikku ruumi. Lapsena olid neil hooldajad, kes vastasid nende vajadustele armastuse ja toetusega. Täiskasvanuna suudavad nad luua tugevaid ja püsivaid suhteid.
Ärevust tekitav kinnitus
Ärevusliku kiindumusega inimesed kardavad hüljatuks jäämist. Nad vajavad palju kinnitust. Nad võivad tunda end ebakindlalt ja muretseda, et nende partner jätab nad maha. See tuleneb tavaliselt lapsepõlvest, kus mõnikord anti hoolt ja mõnikord mitte. Täiskasvanuna otsivad nad sageli tähelepanu ja heakskiitu, et end turvaliselt tunda.
Vältiv kiindumus
Vältiva kiindumusega inimesed eelistavad iseseisvust. Neil on raske olla emotsionaalselt lähedane teistele. Nad väldivad inimestest sõltumist ja hoiavad distantsi. See tuleneb sageli hooldajatest, kes ei olnud väga armastavad või vastutulelikud. Täiskasvanuna võib neil olla raske end avada ja teisi usaldada.
Organiseerimata kinnitus
Korrigeerimata kiindumusega inimestel on segased tunded suhete suhtes. Nad tahavad lähedust, kuid kardavad seda ka. See stiil on sageli seotud lapsepõlvetraumade või hirmuga. Nende hooldajad võivad olla olnud nii lohutus- kui ka hirmuallikaks. Täiskasvanuna võivad nad leida suhteid segadusttekitavaks ja raskesti hallatavaks.
Kas kiindumisstiilid võivad muutuda?
Kuigi need mustrid algavad lapsepõlves, ei ole need püsivad. Neid saab muuta eneseteadlikkuse, teraapia ja positiivsete suhete abil. Oma kiindumusstiili tundmaõppimine võib aidata teil parandada seda, kuidas te teistega ühendust võtate.
Vaba kinnitusstiili testi tegemine
Kiindumusstiilide tundmine aitab teil mõista ennast ja teisi. Kui teil on ebatervislik muster, saate selle muutmise kallal töötada. Parandades suhtlemist ja usaldust, saate luua paremaid ja tähendusrikkamaid suhteid.