Test stila privitka
Stilovi privrženosti utječu na to kako se povezujemo s drugima. One dolaze iz našeg ranog djetinjstva i oblikuju način na koji vjerujemo i komuniciramo. Poznavanje vašeg stila privrženosti može vam pomoći u izgradnji boljih odnosa.
Što su stilovi privitka?
Psiholog John Bowlby prvi je predstavio teoriju privrženosti. Kasnije ga je Mary Ainsworth proširila. Ova teorija kaže da način na koji smo se povezali s našim skrbnicima kao bebe utječe na to kako ćemo se povezati s ljudima kao odrasli. Postoje četiri glavna stila privitka:
-
Sigurno pričvršćivanje
-
Tjeskobna vezanost
-
Izbjegavanje vezanosti
-
Neorganizirana privrženost
Ovi stilovi oblikuju način na koji se nosimo s emocijama, bliskošću i sukobima.
Sigurno pričvršćivanje
Ljudi sa sigurnom privrženošću imaju zdrave odnose. Vjeruju drugima i osjećaju se ugodno uz blizinu. Također poštuju osobni prostor. Kao djeca imali su skrbnike koji su na njihove potrebe odgovarali s ljubavlju i podrškom. Kao odrasli, mogu uspostaviti snažne i trajne veze.
Tjeskobna vezanost
Ljudi s tjeskobnom privrženošću boje se da će biti napušteni. Trebaju puno uvjeravanja. Mogu se osjećati nesigurno i brinuti se da će ih partner ostaviti. To obično dolazi iz djetinjstva u kojem se ponekad brinulo, a ponekad ne. Kao odrasli, često traže pažnju i odobrenje kako bi se osjećali sigurnima.
Izbjegavanje vezanosti
Ljudi s izbjegavajućom privrženošću preferiraju neovisnost. Teško im je biti emocionalno bliski s drugima. Izbjegavaju se oslanjati na ljude i drže se podalje. To često dolazi od njegovatelja koji nisu bili previše ljubazni ili osjetljivi. Kao odrasli, možda će imati problema otvoriti se i vjerovati drugima.
Neorganizirana privrženost
Ljudi s neorganiziranom privrženošću imaju pomiješane osjećaje o vezama. Žele bliskost, ali je se i boje. Ovaj stil često je povezan s traumom ili strahom iz djetinjstva. Njihovi su skrbnici mogli biti i izvor utjehe i straha. Kao odrasli, oni mogu smatrati da su odnosi zbunjujući i teški za upravljanje.
Mogu li se stilovi privitaka promijeniti?
Iako ti obrasci počinju u djetinjstvu, nisu trajni. Možete se promijeniti uz samosvijest, terapiju i pozitivne odnose. Učenje o vašem stilu privrženosti može vam pomoći da poboljšate način na koji se povezujete s drugima.
Polaganje besplatnog testa stila privitka
Poznavanje stilova privrženosti može vam pomoći da razumijete sebe i druge. Ako imate nezdrav obrazac, možete raditi na njegovoj promjeni. Poboljšanjem komunikacije i povjerenja možete izgraditi bolje i značajnije odnose.