అటాచ్మెంట్ స్టైల్ టెస్ట్
అనుబంధ శైలులు మనం ఇతరులతో ఎలా కనెక్ట్ అవుతామో ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి మన బాల్యం నుండే వస్తాయి మరియు మనం ఎలా విశ్వసిస్తాము మరియు సంభాషిస్తాము అనే దానిని రూపొందిస్తాయి. మీ అనుబంధ శైలిని తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు మెరుగైన సంబంధాలను నిర్మించుకోవచ్చు.
అటాచ్మెంట్ స్టైల్స్ అంటే ఏమిటి?
మనస్తత్వవేత్త జాన్ బౌల్బీ మొదట అటాచ్మెంట్ సిద్ధాంతాన్ని ప్రవేశపెట్టారు. తరువాత, మేరీ ఐన్స్‌వర్త్ దీనిని విస్తరించారు. ఈ సిద్ధాంతం ప్రకారం, మనం శిశువులుగా ఉన్నప్పుడు మన సంరక్షకులతో ఎలా బంధం ఏర్పరుచుకున్నామో అది పెద్దలుగా మనం వ్యక్తులతో ఎలా కనెక్ట్ అవుతామో ప్రభావితం చేస్తుంది. నాలుగు ప్రధాన అటాచ్మెంట్ శైలులు ఉన్నాయి:
-
సురక్షిత అటాచ్మెంట్
-
ఆందోళనకరమైన అటాచ్మెంట్
-
అటాచ్మెంట్‌ను నివారించడం
-
అస్తవ్యస్తమైన అటాచ్మెంట్
ఈ శైలులు మనం భావోద్వేగాలను, సాన్నిహిత్యాన్ని మరియు సంఘర్షణను ఎలా నిర్వహిస్తామో రూపొందిస్తాయి.
సురక్షిత అటాచ్మెంట్
సురక్షితమైన అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉంటారు. వారు ఇతరులను విశ్వసిస్తారు మరియు సాన్నిహిత్యంతో సుఖంగా ఉంటారు. వారు వ్యక్తిగత స్థలాన్ని కూడా గౌరవిస్తారు. పిల్లలుగా, వారి అవసరాలకు ప్రేమ మరియు మద్దతుతో స్పందించే సంరక్షకులు వారికి ఉన్నారు. పెద్దలుగా, వారు బలమైన మరియు శాశ్వత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోగలరు.
ఆందోళనకరమైన అనుబంధం
ఆందోళనతో కూడిన అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు వదిలివేయబడతారని భయపడతారు. వారికి చాలా భరోసా అవసరం. వారు అభద్రతా భావానికి గురవుతారు మరియు వారి భాగస్వామి తమను వదిలివేస్తారని ఆందోళన చెందుతారు. ఇది సాధారణంగా బాల్యం నుండి వస్తుంది, అక్కడ కొన్నిసార్లు సంరక్షణ ఇవ్వబడుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు ఇవ్వబడదు. పెద్దలుగా, వారు తరచుగా సురక్షితంగా ఉండటానికి శ్రద్ధ మరియు ఆమోదం కోరుకుంటారు.
అటాచ్మెంట్‌ను నివారించడం
తప్పించుకునే అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు స్వేచ్ఛను ఇష్టపడతారు. వారు ఇతరులతో మానసికంగా దగ్గరగా ఉండటం కష్టంగా భావిస్తారు. వారు ఇతరులపై ఆధారపడకుండా ఉంటారు మరియు తమ దూరాన్ని పాటిస్తారు. ఇది తరచుగా ప్రేమగా లేదా ప్రతిస్పందించని సంరక్షకుల నుండి వస్తుంది. పెద్దలుగా, వారు మనసు విప్పి మాట్లాడటానికి మరియు ఇతరులను విశ్వసించడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు.
అస్తవ్యస్తమైన అటాచ్మెంట్
అస్తవ్యస్తమైన అనుబంధం ఉన్న వ్యక్తులు సంబంధాల గురించి మిశ్రమ భావాలను కలిగి ఉంటారు. వారు సాన్నిహిత్యాన్ని కోరుకుంటారు కానీ దానికి భయపడతారు. ఈ శైలి తరచుగా బాల్య గాయం లేదా భయంతో ముడిపడి ఉంటుంది. వారి సంరక్షకులు ఓదార్పు మరియు భయానికి మూలంగా ఉండవచ్చు. పెద్దలుగా, వారు సంబంధాలను గందరగోళంగా మరియు నిర్వహించడం కష్టంగా భావించవచ్చు.
అటాచ్మెంట్ స్టైల్స్ మారవచ్చా?
ఈ నమూనాలు బాల్యంలోనే ప్రారంభమైనప్పటికీ, అవి శాశ్వతంగా ఉండవు. స్వీయ-అవగాహన, చికిత్స మరియు సానుకూల సంబంధాలతో మీరు మారవచ్చు. మీ అటాచ్మెంట్ శైలి గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు ఇతరులతో ఎలా కనెక్ట్ అవుతారో మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఉచిత అటాచ్మెంట్ స్టైల్ పరీక్షను తీసుకోవడం
అటాచ్మెంట్ శైలుల గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీకు అనారోగ్యకరమైన నమూనా ఉంటే, దానిని మార్చడానికి మీరు పని చేయవచ్చు. కమ్యూనికేషన్ మరియు నమ్మకాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా, మీరు మెరుగైన మరియు మరింత అర్థవంతమైన సంబంధాలను నిర్మించుకోవచ్చు.