Тест за стил на приврзаност
Стиловите на приврзаност влијаат на тоа како се поврзуваме со другите. Тие доаѓаат од нашето рано детство и го обликуваат начинот на кој веруваме и комуницираме. Познавањето на вашиот стил на приврзаност може да ви помогне да изградите подобри односи.
Кои се стиловите на приврзаност?
Психологот Џон Боулби прв ја вовел теоријата на приврзаност. Подоцна, Мери Ејнсворт го проширила тоа. Оваа теорија вели дека како се поврзувавме со нашите старатели како бебиња влијае на тоа како се поврзуваме со луѓето како возрасни. Постојат четири главни стилови на приврзаност:
-
Безбеден прилог
-
Вознемирена приврзаност
-
Избегнувачки прилог
-
Неорганизирана приврзаност
Овие стилови го обликуваат начинот на кој се справуваме со емоциите, блискоста и конфликтот.
Безбеден прилог
Луѓето со сигурна приврзаност имаат здрави односи. Тие им веруваат на другите и се чувствуваат удобно со блискоста. Тие исто така го почитуваат личниот простор. Како деца, тие имаа старатели кои одговараа на нивните потреби со љубов и поддршка. Како возрасни, тие можат да формираат силни и трајни врски.
Вознемирена приврзаност
Луѓето со вознемирена приврзаност се плашат да бидат напуштени. Ним им треба многу уверување. Тие може да се чувствуваат несигурни и да се грижат дека партнерот ќе ги остави. Ова обично доаѓа од детството каде што понекогаш се давала грижа, а понекогаш не. Како возрасни, тие често бараат внимание и одобрение за да се чувствуваат безбедно.
Избегнувачки прилог
Луѓето со избегнувачка приврзаност претпочитаат независност. Ним им е тешко да бидат емотивно блиски со другите. Избегнуваат да се потпираат на луѓе и држат дистанца. Ова често доаѓа од старателите кои не биле многу љубезни или не реагирале. Како возрасни, тие може да се борат да се отворат и да им веруваат на другите.
Неорганизирана приврзаност
Луѓето со неорганизирана приврзаност имаат измешани чувства за врските. Сакаат блискост, но и се плашат од тоа. Овој стил често се поврзува со траума или страв од детството. Нивните старатели можеби биле и извор на утеха и страв. Како возрасни, тие може да ги сметаат врските збунувачки и тешки за управување.
Може ли да се променат стиловите на прикачување?
Иако овие обрасци започнуваат во детството, тие не се трајни. Можете да се промените со самосвест, терапија и позитивни односи. Учењето за вашиот стил на приврзаност може да ви помогне да го подобрите начинот на кој се поврзувате со другите.
Полагање бесплатен тест за стил на прикачување
Знаењето за стиловите на приврзаност може да ви помогне да се разберете себеси и другите. Ако имате нездрав модел, можете да работите на негово менување. Со подобрување на комуникацијата и довербата, можете да изградите подобри и позначајни односи.