Тест на определение стиля привязанности

Стили привязанности влияют на то, как мы общаемся с другими людьми. Они идут из раннего детства и определяют, как мы доверяем и общаемся. Знание своего стиля привязанности может помочь вам построить лучшие отношения.

Что такое стили привязанности?

Психолог Джон Боулби впервые представил теорию привязанности. Позже Мэри Эйнсворт расширила ее. Согласно этой теории, то, как мы привязывались к своим воспитателям в младенчестве, влияет на то, как мы общаемся с людьми во взрослом возрасте. Существует четыре основных стиля привязанности:

1. Надежное крепление

2. Тревожная привязанность

3. Избегающая привязанность

4. Дезорганизованная привязанность

Эти стили определяют, как мы справляемся с эмоциями, близостью и конфликтами.

Надежное крепление

Люди с надежной привязанностью поддерживают здоровые отношения. Они доверяют другим и чувствуют себя комфортно в близости. Они также уважают личное пространство. В детстве у них были воспитатели, которые отвечали на их потребности любовью и поддержкой. Став взрослыми, они могут создавать прочные и длительные отношения.

Тревожная привязанность

Люди с тревожной привязанностью боятся быть брошенными. Им нужно много заверений. Они могут чувствовать себя неуверенно и бояться, что партнер их бросит. Обычно это происходит из детства, когда заботу иногда давали, а иногда нет. Став взрослыми, они часто ищут внимания и одобрения, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Избегающая привязанность

Люди с избегающей привязанностью предпочитают независимость. Им трудно быть эмоционально близкими с другими людьми. Они избегают полагаться на людей и держатся на расстоянии. Часто это происходит от того, что воспитатели не были очень любящими и отзывчивыми. Во взрослом возрасте им бывает трудно открыться и довериться другим.

Дезорганизованная привязанность

Люди с дезорганизованной привязанностью испытывают смешанные чувства по отношению к отношениям. Они хотят близости, но в то же время боятся ее. Такой стиль часто связан с детскими травмами или страхами. Их опекуны могли быть одновременно источником комфорта и страха. Став взрослыми, они могут находить отношения запутанными и трудно управляемыми.

Могут ли меняться стили привязанности?

Даже если эти шаблоны закладываются в детстве, они не являются постоянными. Вы можете измениться с помощью самоанализа, терапии и позитивных отношений. Узнав о своем стиле привязанности, вы сможете улучшить свои отношения с другими людьми.

Пройдите бесплатный тест на определение стиля привязанности

Знание о стилях привязанности поможет вам понять себя и других. Если у вас есть нездоровая модель поведения, вы можете поработать над ее изменением. Улучшив общение и доверие, вы сможете построить лучшие и более значимые отношения.