Тест на визначення стилю вкладення

Стилі прив'язаності впливають на те, як ми спілкуємося з іншими. Вони походять з нашого раннього дитинства і формують те, як ми довіряємо і спілкуємося. Знання свого стилю прив'язаності може допомогти вам будувати кращі стосунки.

Що таке стилі вкладень?

Психолог Джон Боулбі вперше представив теорію прив'язаності. Пізніше Мері Ейнсворт розширила її. Ця теорія стверджує, що те, як ми прив'язані до наших опікунів у дитинстві, впливає на те, як ми спілкуємося з людьми в дорослому віці. Існує чотири основні стилі прив'язаності:

1. Надійне кріплення

2. Тривожна прив'язаність

3. Уникаюча прив'язаність

4. Неорганізоване приєднання

Ці стилі визначають, як ми справляємося з емоціями, близькістю та конфліктами.

Надійне кріплення

Люди з надійною прив'язаністю мають здорові стосунки. Вони довіряють іншим і почуваються комфортно у близькості. Вони також поважають особистий простір. У дитинстві у них були піклувальники, які відповідали на їхні потреби з любов'ю та підтримкою. У дорослому віці вони можуть формувати міцні та тривалі стосунки.

Тривожна прив'язаність

Люди з тривожною прив'язаністю бояться бути покинутими. Їм потрібно багато заспокоєння. Вони можуть відчувати себе невпевнено і хвилюватися, що їхній партнер покине їх. Зазвичай це походить з дитинства, коли про них іноді піклувалися, а іноді ні. У дорослому віці вони часто шукають уваги та схвалення, щоб почуватися в безпеці.

Уникаюча прив'язаність

Люди з уникаючою прихильністю надають перевагу незалежності. Їм важко бути емоційно близькими з іншими. Вони уникають покладатися на людей і тримають дистанцію. Це часто походить від вихователів, які не були дуже люблячими або чуйними. У дорослому віці їм може бути важко відкритися і довіряти іншим.

Неорганізоване приєднання

Люди з дезорганізованою прив'язаністю мають змішані почуття щодо стосунків. Вони хочуть близькості, але водночас бояться її. Цей стиль часто пов'язаний з дитячою травмою або страхом. Їхні опікуни могли бути як джерелом комфорту, так і страху. У дорослому віці вони можуть вважати стосунки заплутаними і такими, якими важко керувати.

Чи можна змінювати стилі вкладених файлів?

Хоча ці патерни закладаються ще в дитинстві, вони не є постійними. Ви можете змінитися за допомогою самоусвідомлення, терапії та позитивних стосунків. Вивчення свого стилю прив'язаності може допомогти вам покращити взаємодію з іншими людьми.

Проходження безкоштовного тесту на стиль прикріплення

Знання про стилі прив'язаності може допомогти вам зрозуміти себе та інших. Якщо у вас є нездоровий патерн, ви можете попрацювати над його зміною. Покращуючи комунікацію та довіру, ви зможете побудувати кращі та більш значущі стосунки.