Ujian Gaya Lampiran
Gaya lampiran mempengaruhi cara kita berhubung dengan orang lain. Mereka datang dari zaman kanak-kanak awal kita dan membentuk cara kita mempercayai dan berkomunikasi. Mengetahui gaya lampiran anda boleh membantu anda membina hubungan yang lebih baik.
Apakah Gaya Lampiran?
Ahli psikologi John Bowlby mula-mula memperkenalkan teori lampiran. Kemudian, Mary Ainsworth mengembangkannya. Teori ini mengatakan bahawa cara kami terikat dengan penjaga kami semasa bayi mempengaruhi cara kami berhubung dengan orang dewasa. Terdapat empat gaya lampiran utama:
-
Lampiran Selamat
-
Lampiran Cemas
-
Lampiran Mengelak
-
Lampiran Tidak Tersusun
Gaya ini membentuk cara kita mengendalikan emosi, keakraban dan konflik.
Lampiran Selamat
Orang yang mempunyai ikatan yang selamat mempunyai hubungan yang sihat. Mereka mempercayai orang lain dan berasa selesa dengan kedekatan. Mereka juga menghormati ruang peribadi. Sebagai kanak-kanak, mereka mempunyai penjaga yang bertindak balas terhadap keperluan mereka dengan kasih sayang dan sokongan. Sebagai orang dewasa, mereka boleh membentuk hubungan yang kuat dan berkekalan.
Lampiran Cemas
Orang yang mempunyai keterikatan yang cemas takut ditinggalkan. Mereka memerlukan banyak jaminan. Mereka mungkin berasa tidak selamat dan bimbang pasangan mereka akan meninggalkan mereka. Ini biasanya datang dari zaman kanak-kanak di mana penjagaan kadang-kadang diberikan dan kadang-kadang tidak. Sebagai orang dewasa, mereka sering mendapatkan perhatian dan kelulusan untuk berasa selamat.
Lampiran Mengelak
Orang yang mempunyai keterikatan mengelak lebih suka berdikari. Mereka mendapati sukar untuk menjadi dekat secara emosi dengan orang lain. Mereka mengelak daripada bergantung kepada orang ramai dan menjaga jarak. Ini selalunya datang daripada penjaga yang tidak begitu penyayang atau responsif. Sebagai orang dewasa, mereka mungkin sukar untuk membuka diri dan mempercayai orang lain.
Lampiran Tidak Tersusun
Orang yang mempunyai keterikatan yang tidak teratur mempunyai perasaan bercampur-campur tentang hubungan. Mereka mahukan kedekatan tetapi juga takut dengannya. Gaya ini sering dikaitkan dengan trauma atau ketakutan zaman kanak-kanak. Penjaga mereka mungkin menjadi sumber keselesaan dan ketakutan. Sebagai orang dewasa, mereka mungkin mendapati perhubungan mengelirukan dan sukar untuk diurus.
Bolehkah Gaya Lampiran Berubah?
Walaupun corak ini bermula pada zaman kanak-kanak, ia tidak kekal. Anda boleh berubah dengan kesedaran diri, terapi dan perhubungan positif. Mempelajari tentang gaya lampiran anda boleh membantu anda meningkatkan cara anda berhubung dengan orang lain.
Mengambil ujian gaya lampiran percuma
Mengetahui tentang gaya lampiran boleh membantu anda memahami diri anda dan orang lain. Jika anda mempunyai corak yang tidak sihat, anda boleh berusaha untuk mengubahnya. Dengan meningkatkan komunikasi dan kepercayaan, anda boleh membina hubungan yang lebih baik dan bermakna.