Tes Gaya Keterikatan

Tes untuk orang dewasa dan remaja

Konsep "gaya keterikatan" berasal dari teori keterikatan, yang merupakan teori evolusi dan psikologis yang menjelaskan bagaimana orang membentuk ikatan emosional dengan pengasuhnya.

Bila Anda mengetahui gaya keterikatan Anda, Anda akan lebih memahami diri sendiri dan hubungan Anda, memproses potensi trauma lebih cepat, dan meningkatkan keintiman dalam hubungan Anda.

Ikuti tes gratis ini untuk mengetahui apa gaya keterikatan Anda.

Dapatkan hasil yang dipersonalisasi secara gratis dalam waktu kurang dari 5 menit.

Pertanyaan

Saya sering khawatir pasangan saya akan berhenti mencintai saya.

Kami sedang menghitung hasil Anda

Uji Gaya Pemasangan

Gaya kelekatan memengaruhi cara kita terhubung dengan orang lain. Gaya kelekatan ini berasal dari masa kanak-kanak kita dan membentuk cara kita mempercayai dan berkomunikasi. Mengetahui gaya kelekatan Anda dapat membantu Anda membangun hubungan yang lebih baik.

Apa Itu Gaya Kelekatan?

Psikolog John Bowlby pertama kali memperkenalkan teori kelekatan. Kemudian, Mary Ainsworth mengembangkannya. Teori ini mengatakan bahwa cara kita terikat dengan pengasuh kita saat bayi memengaruhi cara kita terhubung dengan orang lain saat dewasa. Ada empat gaya kelekatan utama:

Lampiran Aman
Keterikatan Cemas
Keterikatan Penghindaran
Keterikatan yang Tidak Teratur

Gaya-gaya ini membentuk cara kita menangani emosi, kedekatan, dan konflik.

Lampiran Aman

Orang dengan keterikatan yang aman memiliki hubungan yang sehat. Mereka mempercayai orang lain dan merasa nyaman dengan kedekatan. Mereka juga menghormati ruang pribadi. Sebagai anak-anak, mereka memiliki pengasuh yang merespons kebutuhan mereka dengan cinta dan dukungan. Sebagai orang dewasa, mereka dapat membentuk hubungan yang kuat dan langgeng.

Keterikatan Cemas

Orang dengan keterikatan cemas takut ditinggalkan. Mereka membutuhkan banyak kepastian. Mereka mungkin merasa tidak aman dan khawatir pasangan mereka akan meninggalkan mereka. Hal ini biasanya berasal dari masa kanak-kanak di mana perhatian terkadang diberikan dan terkadang tidak. Sebagai orang dewasa, mereka sering mencari perhatian dan persetujuan untuk merasa aman.

Keterikatan Penghindaran

Orang dengan kelekatan menghindar lebih menyukai kemandirian. Mereka merasa sulit untuk dekat secara emosional dengan orang lain. Mereka menghindari ketergantungan pada orang lain dan menjaga jarak. Hal ini sering kali berasal dari pengasuh yang tidak terlalu penuh kasih atau responsif. Sebagai orang dewasa, mereka mungkin kesulitan untuk membuka diri dan mempercayai orang lain.

Keterikatan yang Tidak Teratur

Orang dengan keterikatan yang tidak teratur memiliki perasaan campur aduk tentang hubungan. Mereka menginginkan kedekatan tetapi juga takut akan hal itu. Gaya ini sering dikaitkan dengan trauma atau ketakutan masa kecil. Pengasuh mereka mungkin merupakan sumber kenyamanan dan ketakutan. Sebagai orang dewasa, mereka mungkin menemukan hubungan yang membingungkan dan sulit untuk dikelola.

Dapatkah Gaya Pelekatan Berubah?

Meskipun pola-pola ini dimulai sejak masa kanak-kanak, namun tidak bersifat permanen. Anda dapat berubah dengan kesadaran diri, terapi, dan hubungan yang positif. Mempelajari gaya kelekatan Anda dapat membantu Anda meningkatkan cara Anda terhubung dengan orang lain.

Mengikuti tes gaya pemasangan gratis

Mengetahui tentang gaya kelekatan dapat membantu Anda memahami diri sendiri dan orang lain. Jika Anda memiliki pola yang tidak sehat, Anda dapat berusaha untuk mengubahnya. Dengan meningkatkan komunikasi dan kepercayaan, Anda dapat membangun hubungan yang lebih baik dan lebih bermakna.

Bindungsstiltest Attachment Style Test Prueba de estilo de apego Kiinnitystyylitesti Test de style d'attachement Tes Gaya Keterikatan Test di stile di attaccamento Ujian Gaya Lampiran Test van hechtingsstijl Test stylu przywiązania Teste de Estilo de Anexo Тест на стиль привязанности Test av fäststil Pagsubok sa Estilo ng Attachment Bağlanma Stili Testi Тест стилю прикріплення اختبار أسلوب المرفق সংযুক্তি শৈলী পরীক্ষা Test av vedleggsstil 애착 스타일 테스트 Vedhæftningsstil test Δοκιμή στυλ προσκόλλησης מבחן סגנון התקשרות Csatolási stílus teszt Testul stilului de atașament Тест стила прилога Test stylu přílohy Test štýlu prílohy تست سبک دلبستگی Тест за стил на прикачване Test stila privitka Pritvirtinimo stiliaus testas Piestiprināšanas stila pārbaude Kinnitusstiili test Test sloga priloge Тест за стил на приврзаност अनुलग्नक शैली परीक्षण 愛着スタイルテスト ການທົດສອບຮູບແບບໄຟລ໌ແນບ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਟੈਸਟ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ టెస్ట్ทดสอบรูปแบบการแนบไฟล์اٹیچمنٹ اسٹائل ٹیسٹ Kiểm tra phong cách gắn bó 依恋类型测试

Nilai tes ini

Tes Gaya Keterikatan

Saya sering khawatir pasangan saya akan berhenti mencintai saya.

Saya merasa mudah untuk bersikap penuh kasih sayang terhadap pasangan saya.

Aku takut jika suatu saat seseorang mengenal diriku yang sebenarnya, dia tidak akan menyukai diriku yang sebenarnya.

Saya merasa saya cepat pulih setelah putus cinta. Aneh sekali bagaimana saya bisa melupakan seseorang begitu saja.

Ketika saya tidak terlibat dalam suatu hubungan, saya merasa agak cemas dan tidak lengkap.

Saya merasa sulit untuk mendukung pasangan saya secara emosional ketika dia sedang merasa sedih.

Saat pasanganku pergi, aku takut dia mungkin tertarik pada orang lain.

Saya merasa nyaman bergantung pada pasangan romantis.

Kemandirianku lebih penting bagiku daripada hubungan-hubunganku.

Aku lebih memilih untuk tidak membagi perasaanku yang terdalam dengan pasanganku.

Saat aku menunjukkan perasaanku kepada pasanganku, aku takut dia tidak akan merasakan hal yang sama terhadapku.

Saya secara umum merasa puas dengan hubungan romantis saya.

Aku tidak merasa perlu untuk bertindak berlebihan dalam hubungan romantisku.

Aku banyak memikirkan tentang hubungan-hubunganku.

Sulit bagi saya untuk bergantung pada pasangan romantis.

Saya cenderung cepat terikat dengan pasangan romantis.

Saya tidak mengalami kesulitan dalam mengekspresikan kebutuhan dan keinginan saya kepada pasangan saya.

Terkadang aku merasa marah atau kesal terhadap pasanganku tanpa tahu alasannya.

Saya sangat peka terhadap suasana hati pasangan saya.

Saya percaya kebanyakan orang pada dasarnya jujur dan dapat diandalkan.

Saya lebih memilih seks kasual dengan pasangan yang belum berkomitmen daripada seks intim dengan satu orang.

Saya merasa nyaman berbagi pikiran dan perasaan pribadi dengan pasangan saya.

Aku khawatir jika pasanganku meninggalkanku, aku tidak akan pernah menemukan orang lain.

Aku jadi grogi jika pasanganku terlalu dekat.

Selama konflik, saya cenderung impulsif melakukan atau mengatakan hal-hal yang kemudian saya sesali, ketimbang mampu berpikir jernih mengenai berbagai hal.

Pertengkaran dengan pasangan saya biasanya tidak membuat saya mempertanyakan seluruh hubungan kami.

Pasanganku sering kali menginginkanku lebih intim daripada yang membuatku merasa nyaman.

Saya khawatir, saya tidak cukup baik.

Terkadang orang menganggap saya membosankan karena saya tidak banyak menciptakan drama dalam hubungan.

Aku merindukan pasanganku saat kami berpisah, tetapi saat kami bersama, aku merasa perlu melarikan diri.

Ketika saya tidak setuju dengan seseorang, saya merasa nyaman mengungkapkan pendapat saya.

Aku benci merasa bahwa orang lain bergantung padaku.

Jika saya melihat seseorang yang saya minati memperhatikan orang lain, saya mungkin akan membiarkannya mengganggu saya. Saya mungkin merasa sedikit cemburu, tetapi itu hanya sementara.

Jika saya menyadari seseorang yang saya minati memperhatikan orang lain, saya merasa lega – itu artinya dia tidak ingin menjadikan hal-hal eksklusif.

Kalau aku menyadari seseorang yang aku minati memperhatikan orang lain, aku jadi merasa tertekan.

Jika seseorang yang pernah saya kencani mulai bersikap dingin dan menjauh, saya mungkin bertanya-tanya apa yang terjadi, tetapi saya tahu itu mungkin bukan tentang saya.

Jika seseorang yang selama ini kukencani mulai bersikap dingin dan menjauh, aku mungkin akan acuh tak acuh; aku bahkan mungkin merasa lega.

Kalau seseorang yang selama ini aku kencani mulai bersikap dingin dan menjauh, aku akan khawatir bahwa aku telah melakukan kesalahan.

Jika pasanganku memutuskan hubungan denganku, aku akan berusaha sebaik mungkin untuk menunjukkan padanya apa yang kurang darinya (sedikit rasa cemburu tidak akan ada salahnya)

Kalau seseorang yang sudah kupacari selama beberapa bulan mengatakan dia ingin berhenti menemuiku, awalnya aku akan merasa sakit hati, tapi aku akan bisa melupakannya.

Kadang-kadang ketika saya mendapatkan apa yang saya inginkan dalam suatu hubungan, saya tidak yakin apa yang saya inginkan lagi.

Saya tidak akan punya banyak masalah untuk tetap berhubungan dengan mantan saya (hanya hubungan platonis) – lagipula, kami punya banyak persamaan.